Přeskočit na obsah

Zhubněte bez doplňků

hubnutí bez doplnku

 

 

 

 

Jak efektivně zhubnout bez drahých doplňků?

Naše metoda je postavená na zdravém rozumu a vědeckých poznatcích. Naučíme vás, jak zhubnout pomocí běžného jídla, které seženete v každém obchodě. 

 
 
 

Naše metoda

Je postavená na zdravém rozumu a vědeckých poznatcích.  Naučíme vás, jak zhubnout jen pomocí běžného jídla, které seženete v každém obchodě.

Nadváhou či obezitou trpí v Česku 71 % mužů a skoro 57 % žen.
Ještě nikdy nebyly tyto čísla tak vysoké.
Proč je to tak?

Nadváhou či obezitou trpí v Česku 71 % mužů a skoro 57 % žen.
Ještě nikdy nebyly tyto čísla tak vysoké.
Proč je to tak?

Špatné návyky

Přebíráme a upevňujeme návyky, které nám škodí.

Zajídání emocí

Naše emoce nás nutí jíst, i když nejsme hladoví.

Nevíme, co a kolik jíst

Jíme víc, než potřebujeme nebo mnohem méně, než bychom měli.

Obezita s sebou nese extrémně vysoká zdravotní rizika

  • metabolická onemocnění – cukrovka 2. typu, zvýšené množství tuků, cholesterolu a kyseliny močové v krvi (dna)
  • kardiovaskulární onemocnění – vysoký krevní tlak, ischemická choroba srdeční, aterosklerotické postižení mozkových tepen (může se projevit jako cévní mozková příhoda), neprůchodnost tepen v dolních končetinách
  • gynekologická onemocnění – potíže s otěhotněním a menstruací
  • zvýšené riziko vzniku nádorů prsu, dělohy či prostaty a tlustého střeva 
  • žlučníkové kameny a kýly
  • nespavost, poruchy spánku, deprese a jiné psychické poruchy
  • přetížení pohybového aparátu 
tuk redukce

ZHUBNĚTE NA ZÁKLADĚ VÝŽIVOVÉ PYRAMIDY

pyramida vyzivy
  • pravidlo 80/20 – hubnout se dá i bez velkého trápení a omezování 
  • vztah k jídlu –  malé množství jídla hubnutí neurychlí
  • frekvence a četnost jídel – měli byste vědět kolikrát jíst a jak velké porce jsou vhodné
  • mikroživiny – zrychlí metabolické pochody a pomůžou s rovnováhou organismu
  • markoživiny – jejich správné poměry pomůžou s redukci tuku i s udržením energie během dne
  • kalorický příjem a kalorický výdej – nastavení ideálního kalorického příjmu je pro hubnutí úplným základem

Zjistěte, jak by měla vypadat vaše výživová pyramida

co jíst

Jsme nutriční poradna se zkušenými specialisty na výživu. Naše poradny najdete v Opavě, Ostravě a v Hlučíně. Naši klienti zhubli jen za posledního půl roku přes 500 kg.

PŘEČTĚTE SI NAŠE REFERENCE

klaudia veselá
klaudia veselá
2022-12-12
Po porodu jsem přibrala 10 kilo a nevěděla se jich zbavit, Byl to boj plný zklamání a neúspěchů. Řekla jsem si, že to zkusím v nutriční poradně a stavím na zkušenosti a odbornější přístup. Povedlo se, zhubla jsem, co jsem chtěla a cítim se mnohem lépe. Pana Bažana mohu jen doporučit.
Karol Závodský
Karol Závodský
2022-11-26
Každý z nás je jedinečný a vyžaduje individuálny prístup. Platí to aj v prípade diagnostiky a následnej úprave životného štýlu s cieľom schudnúť a cítiť sa lepšie. Po absolvovaní vstupného vyšetrenia a pohovoru sa pomenovali hlavné problémy v jedálničku a režime pohybu. Diagnostika bola podporená špeciálnou váhou, ktorá dokázala nad naše očakávania prečítať našu fyziokondíciu jednotlivých partií a odborným výkladom výživového poradcu Petra. Samotná konzultácia s Petrom je odborná, príjemná a motivujúca, čo považujem za predpoklad k správnemu nastaveniu mysle a tela pri dosahovaní cieľov spojených s fyzickým a duševným zdravím. Tím Prajská NUTRI určite doporučujem všetkým, ktorí vedia čo chcú, ale stále nenašli cestu. Rovnako im želám im veľa úspechov a teším sa na ďalšie stretnutie.
Michaela Nosova
Michaela Nosova
2022-10-21
Považuji se jako nad míru spokojená klientka Prajzské Nutri, která se poprvé v životě odhadla využít služby odborníků při své cestě za spokojenějším já. Tři roky po narození syna jsem se marně snažila dostat na svou původní váhu, tak abych se zase cítila dobře. Nejsem zastáncem diet, hladovek, tabletek a dalších podobných nesmyslů. Chtěla jsem zhubnout zdravě, bez využití speciální stravy, s omezeným prostorem pro pohyb ale hlavně udržitelně. Tohle všechno se mi podařilo, naučila jsem se vnímat své tělo a pod pravidelným dohledem odborníka to šlo podstatně snáz! Všem kteří chtějí změnit svůj život, zdraví, cítit se lépe a najít ztracené sebevědomí mohu jen a jen doporučit!
Radana Weimerová
Radana Weimerová
2022-10-06
Jsem velice ráda, že jsem se rozhodla jít do nutriční poradny a zrovna do Prajzské Nutri. Z přístupem jsem nadmíru spokojená a o výsledku ani nemluvím....za 6 měsíců 12 kg dole. I přesto, že občas hřeším váha nejde nahoru. Nastavení jídla poradce mne naučilo jist jinak a funguje to, hlavně jídlo je nastaveno z běžných potravin a poradce mne necpe ke koupi zbytečně drahých výrobků. Vždy se těším na kontrolu a namotivování poradce. Všem vřele doporučuji.
Kateřina Jelínková
Kateřina Jelínková
2022-09-06
Určitě nelituji svého rozhodnutí jít se poradit ohledně jídelníčku právě tady. Setkala jsem se s milým a profesionálním přístupem. Díky poradenství v sestavení jídelníčku jsem zhubla za 5 měsíců 10 kg a ještě hodlám pokračovat. Určitě doporučuji 🙂 !
Lucie Janušková
Lucie Janušková
2022-08-31
Skvělý přístup. Jídelníček sestaveny tak, že je radost z něj vařit. Naučila jsem se stravovat správně a zjistila jsem chyby, které jsem dělala.
lukáš chmela
lukáš chmela
2022-08-31
Prajzska NUTRI. profesionální přístup. Jsem tam velice spokojený a hlavně mě to pomohlo jak po zdravotní stránce, tak fyzické. Kila. Jdou dolů 👍👍 Můžu jenom doporučit
Michaela Orlíková
Michaela Orlíková
2022-06-09
Moc ráda doporučuji všem, kteří v hubnutí tápou a potřebují rozumět svému tělu. Hubneme v tandemu se sestrou a Petr je nám oporou. Petrovi děkuji za to, že mě učí si osvojit zdravý životní styl, a tedy hubnout trvale. Učil mě mít ráda pohyb a dnes si už svůj den bez dlouhých svižných procházek neumím představit. Jako nutriční poradce je velmi milý, empatický a vtipný.
klaudia veselá
klaudia veselá
2022-12-12
Po porodu jsem přibrala 10 kilo a nevěděla se jich zbavit, Byl to boj plný zklamání a neúspěchů. Řekla jsem si, že to zkusím v nutriční poradně a stavím na zkušenosti a odbornější přístup. Povedlo se, zhubla jsem, co jsem chtěla a cítim se mnohem lépe. Pana Bažana mohu jen doporučit.
Karol Závodský
Karol Závodský
2022-11-26
Každý z nás je jedinečný a vyžaduje individuálny prístup. Platí to aj v prípade diagnostiky a následnej úprave životného štýlu s cieľom schudnúť a cítiť sa lepšie. Po absolvovaní vstupného vyšetrenia a pohovoru sa pomenovali hlavné problémy v jedálničku a režime pohybu. Diagnostika bola podporená špeciálnou váhou, ktorá dokázala nad naše očakávania prečítať našu fyziokondíciu jednotlivých partií a odborným výkladom výživového poradcu Petra. Samotná konzultácia s Petrom je odborná, príjemná a motivujúca, čo považujem za predpoklad k správnemu nastaveniu mysle a tela pri dosahovaní cieľov spojených s fyzickým a duševným zdravím. Tím Prajská NUTRI určite doporučujem všetkým, ktorí vedia čo chcú, ale stále nenašli cestu. Rovnako im želám im veľa úspechov a teším sa na ďalšie stretnutie.
Michaela Nosova
Michaela Nosova
2022-10-21
Považuji se jako nad míru spokojená klientka Prajzské Nutri, která se poprvé v životě odhadla využít služby odborníků při své cestě za spokojenějším já. Tři roky po narození syna jsem se marně snažila dostat na svou původní váhu, tak abych se zase cítila dobře. Nejsem zastáncem diet, hladovek, tabletek a dalších podobných nesmyslů. Chtěla jsem zhubnout zdravě, bez využití speciální stravy, s omezeným prostorem pro pohyb ale hlavně udržitelně. Tohle všechno se mi podařilo, naučila jsem se vnímat své tělo a pod pravidelným dohledem odborníka to šlo podstatně snáz! Všem kteří chtějí změnit svůj život, zdraví, cítit se lépe a najít ztracené sebevědomí mohu jen a jen doporučit!
Radana Weimerová
Radana Weimerová
2022-10-06
Jsem velice ráda, že jsem se rozhodla jít do nutriční poradny a zrovna do Prajzské Nutri. Z přístupem jsem nadmíru spokojená a o výsledku ani nemluvím....za 6 měsíců 12 kg dole. I přesto, že občas hřeším váha nejde nahoru. Nastavení jídla poradce mne naučilo jist jinak a funguje to, hlavně jídlo je nastaveno z běžných potravin a poradce mne necpe ke koupi zbytečně drahých výrobků. Vždy se těším na kontrolu a namotivování poradce. Všem vřele doporučuji.
Kateřina Jelínková
Kateřina Jelínková
2022-09-06
Určitě nelituji svého rozhodnutí jít se poradit ohledně jídelníčku právě tady. Setkala jsem se s milým a profesionálním přístupem. Díky poradenství v sestavení jídelníčku jsem zhubla za 5 měsíců 10 kg a ještě hodlám pokračovat. Určitě doporučuji 🙂 !
Lucie Janušková
Lucie Janušková
2022-08-31
Skvělý přístup. Jídelníček sestaveny tak, že je radost z něj vařit. Naučila jsem se stravovat správně a zjistila jsem chyby, které jsem dělala.
lukáš chmela
lukáš chmela
2022-08-31
Prajzska NUTRI. profesionální přístup. Jsem tam velice spokojený a hlavně mě to pomohlo jak po zdravotní stránce, tak fyzické. Kila. Jdou dolů 👍👍 Můžu jenom doporučit
Michaela Orlíková
Michaela Orlíková
2022-06-09
Moc ráda doporučuji všem, kteří v hubnutí tápou a potřebují rozumět svému tělu. Hubneme v tandemu se sestrou a Petr je nám oporou. Petrovi děkuji za to, že mě učí si osvojit zdravý životní styl, a tedy hubnout trvale. Učil mě mít ráda pohyb a dnes si už svůj den bez dlouhých svižných procházek neumím představit. Jako nutriční poradce je velmi milý, empatický a vtipný.

KONZULTACE
V NAŠÍ PORADNĚ

se slevou 50 %

480 Kč

 

BONUS ZDARMA 

výstup z nejmodernějšího zařízení

na kontrolu a sledování složení

těla InBody 270

 

 

Hodnota konzultace

a BONUSU je 1280 Kč,

nyní zaplatíte jen 480 Kč.

 

KONZULTACE V NAŠÍ PORADNĚ

se slevou 50 %

480 Kč

 BONUS ZDARMA – výstup z nejmodernějšího zařízení na kontrolu a sledování složení těla InBody 270
 
 

 

Hodnota konzultace a BONUSU je 1280 Kč, nyní zaplatíte jen 480 Kč.

 
inbody Ostrava

Garantujeme odbornost

V našich poradnách pracujú vyškolení specialisté.

Garantujeme individuální přístup

Najdeme řešení, které vám bude šité na míru.

Garantujeme férovost

Budeme o vás pečovat během celého procesu hubnutí.

Zhubněte 1-5 kg měsíčně pomocí běžného jídla

měření inbody ostrava
HUBNUTÍ BEZ DOPLŇKŮ LOGO

Kontaktní formulář

*380 Kč, platba až na místě